寒冬來了，大家一定要注意保暖，因?yàn)閺V大女性朋友會發(fā)生宮寒，今天小編來說說宮寒是怎么導(dǎo)致的，下巴長痘怎么調(diào)養(yǎng)?

一.怎樣導(dǎo)致的

1.現(xiàn)在很多年輕女性一味的追求骨感和風(fēng)度，常常冬天也穿得很薄，女人是不能受涼受寒氣的，尤其是子宮受寒容易導(dǎo)致體內(nèi)經(jīng)血流動不暢，這就是宮寒。

2.不正確的減肥方式，正確的減肥是應(yīng)該有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，如果身體瘦的太快，就很可能會危害到身體的健康，比如過度節(jié)食，就很可能會引發(fā)宮寒。

3.經(jīng)過流產(chǎn)之后女性體內(nèi)的陽氣已經(jīng)耗掉了大部分，這時(shí)候很多女性都不注重補(bǔ)氣血，也會導(dǎo)致子宮產(chǎn)生宮寒。

二.怎么調(diào)養(yǎng)

1.調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，這些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

2.不要動怒，過勞或易怒會損傷身體陽氣，陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素!不要熬夜，晚上23點(diǎn)到午夜1點(diǎn)，也就是子時(shí)，是人體陰陽交接的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候是一天中陰氣最盛、陽氣最弱的時(shí)候。

3.女性在任何時(shí)候都需要做好保暖，在夏天開空調(diào)的時(shí)候，千萬不要讓冷風(fēng)直吹身體，平時(shí)要多帶一件衣服，在感覺冷的時(shí)候就要穿上。小腹部位著涼是最容易引發(fā)宮寒的，女性最好不要穿露肚臍的衣物，以防止寒氣的入侵。

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