先和魚美人一起來認(rèn)識下身體濕氣重有什么危害？

1、損傷脾胃消化功能

身體濕氣重容易阻礙脾胃氣機(jī)，損傷脾陽，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)消化不良，水濕內(nèi)生，從而又加劇了體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。因此濕氣重可以影響人們的食欲，導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉、水腫、痰飲等癥。

2、濕氣重影響關(guān)節(jié)活動

濕氣可以阻滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，引起關(guān)節(jié)疼痛重著或者是屈伸不利，因此濕氣重的人也往往會出現(xiàn)頭困身重，四肢酸楚沉重并且附著難移等癥狀。

3、濕氣引起的疾病纏綿不愈

因為濕性黏滯，所以濕氣引起的疾病往往都是起病緩慢，病程較長，且容易反復(fù)發(fā)作，或是纏綿難愈。

魚美人告訴你如何看濕氣有多重？

1、早晨起來照鏡子，總是發(fā)現(xiàn)眼皮水腫，有眼袋？

2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的惡心感，吃下去的東西好像往上頂？

3、工作時腦袋好像不大靈活，容易困倦？

4、飲食跟作息并沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑？

5、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺？

6、關(guān)節(jié)僵硬、懶得動彈，起床時覺得渾身酸痛？

7、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服？

8、吃飯時沒有饑餓的感覺，而且什么也不想吃？

魚美人出招濕氣調(diào)理一

可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達(dá)到祛濕氣效果。

魚美人出招濕氣調(diào)理二

紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

魚美人提醒大家注意：祛濕氣這粥忌加大米，因為大米長在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。