記得“吃葡萄不吐葡萄皮。 不吃葡萄倒吐葡萄皮?！钡睦@口令，這次，我們來說，夏天吃葡萄有什么好處，一起來了解。
1. 有皮膚維他命和口服化妝品的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、愈合疤痕。有皮膚維他命之稱，具有脂溶性及水溶性的特質，具有超強的美白祛斑作用。
2. 它對人類的失眠和不眠癥都有良好治療作用，能讓人們的睡眠質量明顯提高。葡萄，還能明目保護眼鏡。在人們出現眼睛疲勞和視力下降時多吃一些葡萄就能明顯改善視力，另外，葡萄還能治療人類的白尿癥，能減少尿液混濁癥狀的發生。
3. 人們多吃葡萄能增強身體的抗衰老能力，因為這種水果中不但含有維生素，還含有豐富的花青素，它們具有超強的抗氧化能力，能阻止身體內自由基和骨軟化脂質生成，并能延緩人體組織細胞的衰老過程，能讓人體衰老速度放慢也能延緩多種衰老癥狀發生。
4. 葡萄有部分營養，它含有豐富花青素這種物質具有很強的抗輻射能力，它被人體吸收后能阻止紫外線對人類皮膚的損傷，也能抑制人體內自由基的活性，能防止他們對人體細胞產生傷害，并能讓人體自身抗輻射能力明顯提高。
5. 它含有豐富的有機酸和維生素c這些有機酸被人體吸收以后，能促進唾液分泌，可以緩解人類的口干舌燥，而它含有的維生素c和果酸一起被人體吸收以后，還能促進腸胃蠕動，加快腸胃中消化液分泌，能讓人們有種胃口大開的感覺，它不但能增加食欲還能提高人類腸胃的消化功能。
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