皮膚的緊繃、枯燥、細(xì)紋，或是脫皮，都是女性常見(jiàn)的肌膚問(wèn)題。所以美容美體魚(yú)美人小編覺(jué)得女性養(yǎng)生美容護(hù)膚保養(yǎng)就顯得尤為重要了。但是在這女性獨(dú)立的社會(huì)里，好多妹子都忙于奔波，做不到細(xì)致的養(yǎng)生美容護(hù)膚，怎么辦呢？要是你很忙的話來(lái)不及護(hù)膚，那就來(lái)看看美容美體魚(yú)美人小編提出的以下幾點(diǎn)，不用花費(fèi)太多時(shí)間，只需睡前做好這幾點(diǎn)，就能養(yǎng)生美容邊睡邊美哦！

養(yǎng)生美容護(hù)膚要點(diǎn)1：卸妝后再休息

在外面奔波了一天，不管是帶妝還是素顏，都要做好面部的清潔工作，不僅僅女生要做，男生同樣要注意，要將殘留在臉上的污垢洗掉，還臉部一個(gè)清潔，讓肌膚也干干凈凈，好好睡個(gè)覺(jué)！

養(yǎng)生美容護(hù)膚要點(diǎn)2：十二點(diǎn)之前入睡

如今很多人都要第二天早起上班，最完美的美容覺(jué)時(shí)間是在十點(diǎn)開(kāi)始，但是很多人都沒(méi)有辦法做到這一點(diǎn)，為此盡量在十二點(diǎn)之前睡覺(jué)，每天保證6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這樣有助于身體休息，充足的睡眠有助于養(yǎng)生美容煥發(fā)肌膚的完美水嫩光澤。

養(yǎng)生美容護(hù)膚要點(diǎn)3：睡前痘痘消毒抗炎

對(duì)于很多有痘痘困擾的愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，一定要在睡前清潔完臉部之后，在痘痘患涂抹一些抗炎消毒軟膏，切勿用手去擠壓痘痘傷口，這樣不僅容易使痘痘難愈，更易留下疤痕！

養(yǎng)生美容護(hù)膚要點(diǎn)4：睡前兩小時(shí)不在進(jìn)食

人們?cè)谒邥r(shí)，很多排毒器官進(jìn)入排毒狀態(tài)，這就要求我們睡前兩小時(shí)應(yīng)停止進(jìn)食，讓內(nèi)臟擁有自己的休息時(shí)間，好好排排毒，促進(jìn)新陳代謝，這是睡前養(yǎng)生美容護(hù)膚重要的一步。

養(yǎng)生美容護(hù)膚要點(diǎn)5：睡前臉部運(yùn)動(dòng)抗老化

女生在過(guò)了25歲之后肌膚開(kāi)始走向衰化，在這個(gè)時(shí)候我們可以每天在睡覺(jué)之前，做一些臉部運(yùn)動(dòng)，用手輕撫臉部肌膚，由下巴至太陽(yáng)穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼兩側(cè)向太陽(yáng)穴向上刮；額頭，是由中間往兩側(cè)刮。以上動(dòng)作在睡前可以重復(fù)幾次，最好是配以乳液等保濕護(hù)膚品，效果更佳。