大約35%的美國人肥胖或超重。肥胖引起的健康問題每年造成的醫(yī)療費用為1,470億美元。
盡管諸如遺傳學(xué)和激素之類的某些因素會顯著影響總體重和脂肪組織存儲(通過干擾基礎(chǔ)代謝)，但大多數(shù)肥胖癥病例主要與“卡路里攝入量和卡路里消耗量不匹配”有關(guān)。
有許多因素可能會促進肥胖。如：
· 過著低運動量的生活方式，久坐不動
· 不健康的飲食習(xí)慣
· 不正確的睡眠習(xí)慣(例如，失眠會導(dǎo)致荷爾蒙變化，這可能會導(dǎo)致人們渴望食用不健康的食物和能量水平低下，從而間接導(dǎo)致肥胖)
· 某些藥物，例如皮質(zhì)類固醇，β受體阻滯劑，抗糖尿病藥，抗癲癇藥和抗精神病藥，如果沒有積極干預(yù)，也可能導(dǎo)致體重增加，并可能惡化為肥胖癥和其他新陳代謝問題
· 諸如Prader-Willi綜合征，Cushing綜合征和關(guān)節(jié)炎之類的疾病也可能導(dǎo)致體重增加并最終導(dǎo)致肥胖?！就扑]文章：為什么會發(fā)胖?造成肥胖的原因有哪些】
有哪些可能導(dǎo)致肥胖的相關(guān)危險因素?
為了控制肥胖癥和相關(guān)的代謝問題，確定可能導(dǎo)致代謝紊亂最終導(dǎo)致肥胖的危險因素非常重要。這些都是：
· 后懷孕體重增加是肥胖的主要原因歸結(jié)為代謝，激素失衡和體質(zhì)較差的活動變化。
· 遺傳學(xué)(或先天性代謝或酶缺陷)也可能影響食物的存儲，將食物轉(zhuǎn)化為能量
· 有不健康的飲食習(xí)慣或戒除不健康的習(xí)慣(例如吸煙或吸毒)也會增加患肥胖癥的風險
· 某些醫(yī)療問題，例如關(guān)節(jié)疾病，年齡增長，慢性病
為什么及時控制肥胖很重要?
肥胖控制對于防止發(fā)生多種并發(fā)癥的風險很重要，例如：
· 甘油三酸酯和低密度脂蛋白水平升高，從而增加動脈粥樣硬化和中風的風險
· 相對胰島素抵抗引起的糖尿病(2型)
· 高血壓
· 代謝綜合癥(高糖，血壓，甘油三酸酯和低HDL膽固醇的組合)
· 心臟病和中風
· 呼吸困難，睡眠呼吸暫停和失眠
· 不孕，月經(jīng)不調(diào)和生殖功能障礙
· 骨關(guān)節(jié)炎和其他關(guān)節(jié)疾病，是由于身體的初級(承重)關(guān)節(jié)的磨損加快而引起的
· 皮膚疾病，感染和傷口愈合不良
您的生活質(zhì)量可能會受到干擾，您可能會避免社交互動，最終您會遭受沮喪，羞辱，性問題，孤獨和工作成績低下。
生活方式和家庭療法：
當務(wù)之急是要認識到肥胖是一個可識別的問題，應(yīng)在并發(fā)癥發(fā)作之前解決?？梢圆捎枚喾N干預(yù)措施。如：
· 了解肥胖癥和使您肥胖的相關(guān)因素。遵循您的治療計劃，并詳細了解預(yù)防和管理選項。
· 改變您的生活方式，并與您的健康顧問交談。尋求專業(yè)幫助以提高遵守減肥計劃的機會
· 與鼓勵您減肥并了解減肥的人交往對您很重要。
· 分散自己的飲食習(xí)慣，避免進食不健康的食物
· 記錄您的飲食和運動習(xí)慣。它可以幫助您了解什么對您有用，什么不對您有用。
· 控制您的健康問題，以保持較高的耐力和精力水平。
替代藥物：
可以使用許多減肥藥作為非處方藥。但是，大多數(shù)市售選項對您的健康都是有害的。
強烈建議您與初級保健提供者交談，以了解適合您的選擇。
以上是導(dǎo)致肥胖的因素，如何控制它的相關(guān)內(nèi)容。謝謝大家的速讀，可以關(guān)注魚美人減肥機構(gòu)。
