女性如何養(yǎng)生美容？常吃哪些排毒食物有助養(yǎng)生美容，現(xiàn)在跟養(yǎng)生美容魚美人小編一起來(lái)看下吧！

1、黃瓜

黃瓜的利尿效果能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

2、苦瓜

苦味食品一般都具有養(yǎng)生美容解毒功效。對(duì)苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，鏟除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女人，多吃苦瓜還有利經(jīng)的效果。

3、豬血

豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分化后，可分解出一種解毒和潤(rùn)腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便、養(yǎng)生美容等效果。

4、黑木耳

黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，常常食用還能鏟除體內(nèi)污染物質(zhì)，有助于我們養(yǎng)生美容排毒養(yǎng)顏。