飲食法

    魚美人建議平時(shí)三餐要多吃那些能夠消腫利濕的蔬果，如冬瓜、紅豆、菠菜等。如果你的臉是因?yàn)榧∪獯T大引起的肥胖就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗、零食等鍛煉咀嚼肌的食物，它們只能使面部肌肉愈加健碩。

指壓按壓法

    有氧按壓刺激幾個(gè)穴道來(lái)防止面部贅肉橫生是魚美人美容美體按壓的其中一種方式，其瘦臉效果明顯，按壓時(shí)重點(diǎn)針對(duì)睛明、太陽(yáng)、下關(guān)、頰車幾個(gè)穴道。若坦心上面幾個(gè)穴位找不到，可用下面的“面部減肥瘦身操”來(lái)代替。

沫浴法

    眾所周知高溫沐浴是減肥瘦身好方法，高溫沫浴同時(shí)也能夠瘦臉。每天在浴缸里沫浴20分鐘，水溫控制在38℃，水深達(dá)心房處，最好能再配合一些瘦臉?biāo)磯好娌浚瑘?jiān)持一段時(shí)間，臉就會(huì)變小。

面部減肥操

    1、雙手大拇指指腹靠近顴骨下方，梢用力徑直往下，在2厘米左右的方位輕壓，指力住上輕抬即可，再慢慢將指力放松。

    2、中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行住下輕壓至2厘米處，并輕輕住上頂。

    3、四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

    4、畫圈圈。四指并攏，輕放臉頰上，感覺似碰未碰。方向，由內(nèi)向外畫圓圈。

運(yùn)動(dòng)法

    魚美人小編經(jīng)常通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)保持身材，運(yùn)動(dòng)減肥瘦身的作用是全方位的，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)也可瘦臉。如果你的臉真的“腫”了，憑借很多而又劇烈的運(yùn)動(dòng)，排汗，能夠讓水分迅速排出體外，臉也自然會(huì)小下來(lái)。