于健康和人體的驚人概念，但后來卻感到尷尬——當(dāng)你發(fā)現(xiàn)信息不準(zhǔn)確或完全錯誤時?
1.有機食品不含農(nóng)藥且更有營養(yǎng)
有機食品并非不含殺蟲劑，也不一定對您更好。
種植有機農(nóng)產(chǎn)品的農(nóng)民被允許使用天然衍生的化學(xué)品——在某些情況下，實際上比合成化學(xué)品對環(huán)境更有害。然而，據(jù)美國農(nóng)業(yè)部稱，有機和非有機食品中的殺蟲劑含量都非常低，因此不需要考慮食用。
根據(jù)對 98,727 項潛在相關(guān)研究的審查，與非有機食品相比，食用有機食品也沒有任何營養(yǎng)益處。
2.一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我
蘋果
不完善
蘋果富含維生素 C 和纖維，這兩者對長期健康都很重要，但它們并不是您所需要的全部。
如果某些病毒或細(xì)菌進(jìn)入您的系統(tǒng)，不幸的是，一個蘋果將無法保護您。
去吧，得到那個
流感疫苗，即使你吃蘋果。
3.像蜂蜜這樣的天然糖比加工糖更適合你
2013 年 9 月 6 日，一只蜜蜂坐在布拉格瓦茨拉夫哈維爾機場蜂巢的蜂窩上。一只蜜蜂坐在布拉格瓦茨拉夫哈維爾機場蜂巢的蜂窩上 湯森路透
用蜂蜜代替高果糖玉米糖漿制成的格蘭諾拉麥片棒并不適合您。
這是因為天然產(chǎn)品(如水果)和合成產(chǎn)品(如糖果)中的糖是相同的：“科學(xué)家們聽到蜂蜜的‘明顯優(yōu)越性’會感到驚訝，因為幾乎一致認(rèn)為高果糖玉米糖漿的生物效應(yīng)本質(zhì)上與蜂蜜相同，”艾倫·萊維諾維茨教授告訴商業(yè)內(nèi)幕。
問題是糖果和其他相關(guān)產(chǎn)品通常每份含有更多的糖，這意味著更多的卡路里——你實際上應(yīng)該注意這一差異。
4.多吃胡蘿卜可以讓您擁有出色的夜視能力
維生素 A 是胡蘿卜中的一種主要營養(yǎng)素，它對眼睛的健康有益——尤其是視力不佳的人。但是吃一堆蔬菜不會給你全能的超能力。
這個神話被認(rèn)為是在第二次世界大戰(zhàn)期間作為英國宣傳的一部分開始的。那個政府想隱瞞允許其轟炸機飛行員在夜間進(jìn)行攻擊的雷達(dá)技術(shù)的存在。
5.服用維生素會讓你保持健康
維生素補充劑
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維生素聽起來是個好主意：一種藥丸可以為您提供健康所需的一切!
只要他們工作。
對維生素的數(shù)十年研究并沒有發(fā)現(xiàn)我們的多種維生素習(xí)慣有任何理由，在某些情況下，維生素實際上與各種癌癥的風(fēng)險增加有關(guān)。
以上是養(yǎng)生的5大誤區(qū)知識，服用維生素保持健康的相關(guān)內(nèi)容。謝謝你的閱讀，可以關(guān)注魚美人微信。
