酒精會被細(xì)菌轉(zhuǎn)化為醋，細(xì)菌會將其轉(zhuǎn)化為醋中的活性化合物乙酸。

乙酸不是醋，它是醋中發(fā)現(xiàn)的細(xì)菌，它是發(fā)酵過程的副產(chǎn)品。這種細(xì)菌是造成您將在下面閱讀的許多好處的原因。

蘋果醋6個健康益處

1.它平衡血糖。

已顯示ACV對改善胰島素功能和血糖水平具有許多益處。

最新的科學(xué)數(shù)據(jù)顯示，發(fā)現(xiàn)了以下證據(jù)證明蘋果醋對血糖有積極影響：

· 飯前在水中喝一湯匙ACV可提高胰島素敏感性，并顯著降低進(jìn)餐時的血糖升高，這是一種抗血糖作用。

· 進(jìn)食前兩分鐘喝20克蘋果醋，40克水和一茶匙糖精的混合物，可提高胰島素對高碳水化合物食物的敏感性。

· 在沙拉醬中添加一克蘋果醋會對進(jìn)餐期間的血糖和乙酸鹽反應(yīng)產(chǎn)生積極影響。

· 睡前喝兩湯匙ACV混合在水中，可降低2型糖尿病控制良好的成年人的空腹血糖水平，并可能幫助您睡得更好。

2.有助于健康減肥。

研究表明，ACV中的乙酸可以增加飽腹感，幫助您少吃食物，從而減輕體重。【相似內(nèi)容：喝蘋果醋能減肥瘦身嗎】

3.減少不健康的食物渴望。

ACV的血糖平衡功能可以減少對甜食的渴望。

如果您渴望吃糖，請嘗試喝八盎司的水和一湯匙的蘋果醋。你的渴望應(yīng)該消失。

4.它提高膽固醇。

研究表明，ACV可以保護(hù)膽固醇免受氧化或破壞，這是高膽固醇的主要風(fēng)險。

這是因為蘋果醋含有綠原酸，有助于降低LDL或不良膽固醇，防止其在血液中積聚和結(jié)晶。

5.平衡pH值并增強胃酸。

盡管乙酸是蘋果醋中的主要成分，但在人體外部像檸檬水一樣呈酸性，它對您的身體也具有堿化作用，有助于平衡您的pH值。

臨床上已證明ACV中的乙酸可提高HCL產(chǎn)生量低的人的胃酸產(chǎn)生量。它還可以增加人體對我們所吃食物中重要礦物質(zhì)的吸收。

6.它是一種出色的消毒劑和細(xì)菌殺手。

希波克拉底(通常被稱為醫(yī)學(xué)之父)在2000年前使用醋來治療傷口，現(xiàn)代研究表明，它可以殺死某些類型的細(xì)菌，例如食物中毒的兩個常見罪魁禍?zhǔn)祝绱竽c桿菌和金黃色葡萄球菌。

上面是蘋果醋6個健康益處，平衡pH值并增強胃酸的相關(guān)內(nèi)容。謝謝老鐵的閱讀，可以關(guān)注魚美人美容院。